今天是住在這間新潟梅茨酒店 (Hotel Mets Niigata)的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間新潟梅茨酒店 (Hotel Mets Niigata)真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
旅遊大亨還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
新潟梅茨酒店 (Hotel Mets Niigata) 的介紹在下面
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商品訊息描述:
關於新潟梅茨酒店
簡介
Featuring free WiFi and a restaurant, Hotel Mets Niigata offers accommodation in Niigata.
Each room at this japanese-style business hotel is air conditioned and is fitted with a flat-screen TV with satellite channels. Certain units feature a seating area to relax in after a busy day. You will find a kettle in the room. Each room is fitted with a private bathroom fitted with a bath. Extras include slippers and free toiletries.
There are shops at the property.
Toki Messe is 1.7 km from Hotel Mets Niigata, while Niigata Prefectural Civic Centre is 1.9 km from the property. The nearest airport is Niigata Airport, 7 km from the property.
服務設施摘要
網路服務
所有房型皆附免費Wi-Fi
服務與便利設施
吸菸區
接待設施
可帶寵物
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
膝蓋退化一定要開刀？醫師推薦5招關節炎日常保健
:
【早安健康／彰化基督教醫院 骨科部醫師 沈泰杉、個案管理師 王素雲】63歲的張女士是位退休老師，年輕時忙於工作及照顧家庭，鮮少有閒暇時間，去年退休後便報名了社區大學課程及各項旅遊活動，與先生一同學習日語、書法，走訪台灣各處景點，享受愜意生活。
但最近兩個月張女士感到右側膝蓋疼痛不適，兩側膝蓋大小不一，疼痛的右側明顯腫脹，外出旅遊尤其上下坡時只能坐在路旁休息，平日上下樓梯時也覺得膝蓋疼痛難耐，試過各種痠痛藥膏、貼片，雖然使用時的確可以止痛，但膝蓋疼痛仍然反覆性發作，身體一向健朗的她，就診時滿臉沮喪的問「醫生，我這個是膝蓋退化了嗎？是不是需要做手術呀？」
診間經過基本檢查及X光檢測發現，張女士的確有退化性膝關節炎，膝關節腔的確有磨損情形，屬於輕度退化，並沒有嚴重到需要做人工膝關節手術，教導日常膝蓋保健的一些小技巧後，張女士大大的鬆了一口氣。
臨床上常用Kellgren-Lawrence Grading Scale，將退化性膝關節炎分為五級。
- 第0級為關節腔空間無狹窄無骨刺增生，在X光上並無退化特徵出現
- 第1級為疑似有關節狹窄及骨刺產生(隱約可見)
- 第2級為關節輕微變窄，且紅色圓圈處也有明顯骨刺增生
- 第3級為明顯多處骨刺、硬骨開始變白、關節明顯變窄
- 第4級為出現較大骨刺、關節空隙更窄、硬骨磨損變形、軟骨已經磨穿
第0級為無退化特徵，第1.2級就會感受到膝蓋的不適，藉由保守性治療及口服藥物可有效緩解不適情形，3級為中重度退化性關節炎，可使用類固醇、玻尿酸或PRP (濃縮血小板血漿)等治療方式，4級為嚴重退化性膝關節炎，視身體狀況及年紀應考慮接受手術。
針對
膝蓋退化日常保健
的方法有下列幾項- 減少使用關節頻率：
年齡增加與過度使用是造成退化性關節炎的兩大因素，儘量避免過度使用，尤其是長時間的蹲跪、提重物等動作會增加膝關節的負荷，應盡可能避免。另外足夠的休息可以幫助減輕疼痛。 - 持續運動與減重：
依據美國骨科醫學會之治療指引，對於退化性關節炎患者最有效、最強烈建議的方式是運動及減重，對於體重過重（身體質量指數BMI ≥ 25）者，應進行體重控制，降低膝蓋對於身體長期負重所造成的耗損。
另外散步、游泳、騎腳踏車等具有氧且衝擊性較小的運動，可減少疼痛狀況，並增進走動的舒適性，除此之外，適度運動不但可增加肌肉力量，降低不適，更可有效控制體重，降低膝蓋的耗損。 - 肌力訓練：
適當的肌力訓練可以減輕關節的負擔，減少引發疼痛的活動，對於骨關節炎也是有很大的幫助。建議每日進行股四頭肌訓練運動，增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。
★股四頭肌運動：坐在床邊或椅子上，右腳腳尖往上抬高10秒後放開，之後換左腳，早、晚雙腳各做50下。 - 適當輔具：
護膝、拐杖、氣墊鞋或減壓鞋墊..等，都可保護膝蓋，減少行走時的衝擊，並能適度減緩疼痛。
一般情況下，不需要特別選購昂貴或功能特別強的護膝，因為愈強的護膝，保護支持效果愈好，用久了反而會減少鍛鍊肌肉的機會。此外，護膝應該是間歇性使用，例如，膝蓋不舒服時穿上，狀況好時則拿下，不要一直依賴護膝，才有機會訓練肌肉。 - 熱敷：
熱敷可以增進血液循環，增加膝關節活動度，進而減輕疼痛，建議早晚各熱敷15分鐘，但務必留意熱敷袋溫度，避免燙傷。
【延伸閱讀】
- 退化性關節炎：50歲後小心！走路5要點保護關節
- 防退化性關節炎！吃3類食物抗發炎、減少關節退化
- 爬樓梯、深蹲會傷膝蓋嗎？復健科醫師一次解惑
本文由彰化基督教醫院授權刊載， 原文網址
機器人理財再進化，未來消費者不必再到分行、券商據點才能完成金融交易或投資，金管會 10 日開放證券投資顧問事業從事自動化投資顧問服務，在一定條件下可由電腦系統自動為客戶執行再平衡交易，即在與客戶事先約定下，機器人顧問可自動幫客戶找出最適合的投資組合、停利及停損。
金管會指出，機器人理財的功能當中，有關電腦系統執行「再平衡交易」，原本須「逐筆徵詢客戶」，現再開放可以「自動執行」，也將有助我國機器人理財，從顧問諮詢型發展為資產管理型。
金管會說，鑑於目前國內已有證券投資顧問事業陸續發展自動化投資顧問服務，為保障投資人權益，金管會在今年 6 月 26 日同意投信投顧公會所報「證券投資顧問事業以自動化工具提供證券投資顧問服務（ Robo -Advisor ）作業要點」，就自動化投資顧問的定義、瞭解客戶作業、投資組合再平衡、監督措施及告知客戶使用該服務前的注意事項等訂定相關原則，以利業者遵循。
另外，為利證券投資顧問事業發展「資產管理型」自動化投資顧問服務，即自動為客戶執行再平衡交易，與國際接軌，金管會近日放寬證券投資顧問事業透過演算法（ Algorithm ），以自動化工具提供投資顧問服務（ Robo - Advisor ）者，在維持與客戶原約定的投資標的及投資比例前提下，事先與客戶於契約中約定於個別投資標的或整體投資組合的損益達預設標準，或偏離原約定的投資比例達預設標準時，由電腦系統自動為客戶執行再平衡交易。
金管會強調，這可不受證券投資顧問事業管理規則、證券投資顧問事業負責人與業務人員管理規則有關投顧事業及其人員不得有代理他人從事有價證券投資行為規定的限制，證券投資顧問事業於電腦系統自動為客戶執行再平衡交易後，應即時將交易執行結果通知客戶。
根據金管會統計，目前有提供俗稱「機器人顧問」自動化投顧服務的金融機構僅王道銀行 1 家，王道銀行在今年 7 月 10 日開始機器人顧問服務，目前客戶數有 600 人，管理資產規模約新台幣 1400 萬元。金管會說，機器人顧問的操作標的沒有特別限縮，目前標的都是基金，但以美國的發展來看，操作標的也有 ETF（指數股票基金）及基金，至於會不會往股債等商品發展，還要再觀察。
金管會表示，除王道銀行之外，也有其他業者來申請服務並獲准，像是商智投顧已獲許可尚未發照，大拇哥投顧已獲許可並發照，此外，野村投信也有興趣。
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